食欲増加 その後

メモです(´･ω･`)

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2026-05-08（金）

・朝　牧場の朝 

・昼　インスタント焼きそば大盛りドカ食い…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

・夜　木綿豆腐 4分の1丁、こくうまキムチ 2分の1パック

・運動　ウォーキング3.3km

2026-05-09（土）

・朝　揚げせんべい２枚

・昼　もやしのコチュジャンナムル、プロセスチーズ２かけら

・夜　舞茸と椎茸と玉ねぎの甘い卵とじ

・運動　犬の散歩1km

2026-05-10（日）

・朝　なし

・昼　ミスド！エンゼルクリーム、シュガーレスポンデリング

・夜　納豆卵キムチごはん、ほうれん草と油揚げの味噌汁

・運動　なし

ドカ食いばっかりしてるのに体重が40kg切る謎

2026-05-11（月）

・朝　牧場の朝

・昼　トライアルGOの韓国風ピリ辛まぜそば

・夜　無印良品 刻み生姜の肉味噌だれ うどん半玉、もやしのコチュジャンナムル

・運動　ウォーキング3.3km

とにかく麺類が食べたい！！

なぜか更に体重が減る。39.5kgておまΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

BMIが17.6になりました。夏前にこれはバテるで……。

2026-05-12（火）

・朝　牧場の朝

・昼　マック。ダブチ+ポテトS+ミルク。ケチャップあり

・夜　キムチ卵かけご飯、韓国のり、豆腐とほうれん草の味噌汁

・運動　ウォーキング3.3km

BMIが18を切ったので何がいけないのかわからんままとりあえずマックを食ってみる。普通に美味しいけど、しばらく何も食べたくなくなるわ(´･ω･`)

39.8kg / BMI 17.8

2026-05-13（水）

・朝　牧場の朝

・昼　こはく本舗ベーコンエッグおにぎり、まいたけスープ（お腹いっぱい…ｗ）

・夜　キムチ卵かけご飯、韓国のり、豆腐と油揚げの味噌汁。シャウエッセンの賞味期限が切れそうなので一袋。お腹いっぱいだったのでほんと辛かった…。

・運動　ウォーキング3.3km

見た目が気になって買ったベーコンエッグおにぎり、デカすぎる。私の拳よりデカい。リピすることはない。

2026-05-14（木）

・朝　なし

・昼　サラダチキントマト味、ささみとひじきの梅風味サラダ、まいたけスープ

・夜　シャウエッセンのカレーパスタ

・運動　ウォーキング3.3km

2026-05-15（金）

・朝　なし

・昼　冷食ナポリタン

・夜　ジョナサンのちいさなローストビーフ丼

・運動　ウォーキング3.3km

2026-05-16（土）

・朝　なし

・昼　松屋　うまとまチーズ牛丼小ライス少なめ

・夜　無印良品 刻み生姜の肉味噌だれ うどん半玉黄身のせ

・運動　ウォーキング2km

2026-05-17（日）

・朝　アーモンドチーズ１個

・昼　さけるチーズ１本、肉まん１個

・おやつ　みたらし団子１本、おせんべい１枚

・夜　茶碗蒸し、春雨サラダ小鉢、大根ときゅうりのサラダ

・運動　なし

2026-05-18（月）

・朝　牧場の朝

・昼　焼き鳥ももたれ２本、ささみとひじきの梅風味サラダ

・おやつ　スーパーのエンゼルフレンチもどき

・夜　無印良品の新作パスタ80g

・運動　ウォーキング3.3km、筋トレ🍑

マーベロン28飲み始めて初の休薬期間突入。

2026-05-19（火）

・朝　牧場の朝

・昼　鶏飯おにぎり、ウィンナー１本、からあげ１こ、卵焼き２きれ、ささみとひじきの梅風味サラダ、あさげ

・夜　キムチ卵かけご飯、韓国のり、豆腐と油揚げの味噌汁

・運動　ウォーキング3.3km

40kgに戻る。筋肉量は少し増えた。

安定して供給されてきた女性ホルモンが、休薬で急に減ってめちゃ情緒不安定(´･ω･`)

普段だったら絶対気にしないことも、気になってくよくよしたり、泣くほどじゃないことで涙ぐんだり…。全くコントロールが効きません。筋トレどころではない。

2026-05-20（水）

・朝　牧場の朝

・昼　サラダチキン、カスタード＆ホイップシュークリーム

・夜　キムチ卵かけご飯、韓国のり、豆腐と油揚げの味噌汁

・運動　ウォーキング3.3km、筋トレ🍑

情緒不安定はマシになったかも。

ピル服用の記録はケアミーの無料版を利用してます。

気分とかフィジカルな体調の記録が細かくタグ付けできて便利。

2026-05-21（木）

・朝　牧場の朝

・昼　サラダチキン、ティラミスクレープ

・夜　ショートケーキプリン

・運動　ウォーキング3.3km、筋トレ🍑

ちゃんと消退出血が来て感動しました。

これが不順じゃない人類のサイクル……！

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食欲爆増してたのでとりあえず２週間記録してみました。

見返してみると、大して食べていないことがわかったので、もういいやｗ

mikoメソッドで取ったいぼの色素沈着もだいぶ落ち着いてきたので、相変わらず摩擦には気をつけてますが筋トレは再開しました。詳しくは美容タグ辿ってください。